プロ野球観戦でストレスが溜まる！贔屓チームが負けたときのイライラ解消法7選

プロ野球観戦は本当に楽しく、毎日ワクワクした気持ちになれます。しかし、一方で贔屓チームが負けると、ストレスが溜まり、イライラすることも。

筆者はプロ野球を30年以上観てきました。贔屓チームの負け試合もたくさん経験しています。負け試合でイライラすることもありました。

そこでこの記事では、贔屓チームが負けたときのイライラ解消法7選をご紹介します。

この記事を読めば、贔屓チームが負けたときのイライラ解消法が分かり、気持ちに余裕を持ってプロ野球を楽しめます。

贔屓チームが負けたときのイライラ解消法7選

試合のなかで良い部分を見つける

試合のなかで良い部分を見つけるのが、イライラ解消法のひとつです。

チームが負けたときは、敗因を探しがち。しかし、敗因を探すとイライラは止まりません。敗因ではなく、良い部分に目を向けることで、気持ちが前向きになり、イライラも解消されます。

上記のような、試合のなかで良い部分を見つけましょう。

ペナントレースを長い目で見る

ペナントレースを長い目で見るのも、イライラ解消法です。

1試合の負けだけを考えると、どうしてもイライラします。「ペナントレースは長丁場」と気持ちを切り替えて、今後の日程やチームの現状を分析してみましょう。

ファームに控えている選手や、故障者の復帰といったチームの上がり目を考えると、イライラも和らぎます。

また、ファームで調子のいい若手選手に目を向けて、将来のレギュラー候補を考えるのもおすすめです。

過去の勝ち試合や名場面を見る

負け試合は振り返らず、過去の勝ち試合や名場面を見るのも、イライラ解消法。

現在は、球団の公式YouTubeやパ・リーグTVで、過去の勝ち試合や名場面が配信されています。

プロの素晴らしいプレー、過去の名場面を見ていると、野球の面白さを再認識して、負け試合のイライラも吹き飛びます。

野球観戦以外の趣味を楽しむ

野球観戦以外の趣味を楽しむのも、イライラ解消法です。

負け試合直後に野球について考えると、負けを思い出して、結局イライラする可能性が。どうしても野球でイライラする場合は、他の趣味を楽しみましょう。

野球以外の趣味は、勝ち負けが発生しない趣味が理想的です。

贔屓チームをもうひとつ作る

贔屓チームをもうひとつ作るのも、イライラ解消法です。

人によって向き不向きはありますが、贔屓チームをもうひとつ作ることで、一方のチームが負けても、もう一方のチームの勝利でイライラを解消できます。

贔屓チームをもうひとつ作る場合、同じリーグのチームではなく、違うリーグのチームにしましょう。

ただし、この方法は両方の贔屓チームが負ける可能性も。両方の贔屓チームが負けると、余計にストレスが溜まります。

→【プロ野球】応援するチームを決める6つのポイント【初心者向け】

野球ゲームをプレイする

野球ゲームをプレイするのも、イライラ解消法です。

上記が代表的な野球ゲームです。

野球ゲームで大切なのは、ゲームの難易度を上げすぎず、自分が楽しめる設定。目的はイライラ解消なので、勝って楽しむことを最優先に考えましょう。

野球から一旦離れる

色々な方法を試してもイライラが収まらない場合、思い切って野球から一旦離れましょう。

試合によっては、どうしてもイライラが収まらない展開や結末になることも。筆者も長いプロ野球観戦で、イライラが収まらない試合をたくさん経験しました。

とにかく野球のことは考えずに過ごしましょう。時間が経てば、そのうちイライラも収まり、次の試合が待ち遠しくなります。

まとめ

熱意を持ってチームを応援するのは、素晴らしいことです。ただ、試合に負けてイライラするのは、自分だけでなく、周囲にとってもよくありません。

今回ご紹介した方法に共通しているのは「負けを真正面から受け止めないこと」です。

敗因分析も野球観戦の一部ですが、行き過ぎるとストレスの要因になってしまいます。楽しむための野球観戦で、ストレスを溜めて辛くなっては本末転倒。

今回ご紹介したイライラ解消法を実践して、プロ野球観戦を長く楽しみましょう。